Нарушение режима дня и питания отрицательно влияет на жизнедеятельность спортсмена и может привести к ухудшению не только тренировочных показателей, но и состояния здоровья. Основными причинами нарушения режима являются: злоупотребления сном и питанием, употребление алкоголя, курение, половые излишества и др.