Во время усиленных тренировок может возникнуть состояние крайней утомленности, затрудняющее выполнение упражнений. Это состояние характеризуется появлением мышечных болей, вялости, нежелания двигаться и упадком сил. При этом учащается пульс, дыхание становится неравномерным и поверхностным. Требуется большое волевое усилие, чтобы преодолеть это состояние и не прекратить тренировку. Такое состояние может быть только тогда, когда тренирующийся преодолевает препятствие, применяя большую физическую силу, или вытаскивает застрявший мотоцикл из болота, брода, глубокого песка или канавы. После уменьшения напряжения вскоре наступает реакция: дыхание становится более углубленным и равномерным, исчезает чувство стеснения в груди и тяжести в мышцах, появляется потоотделение, и наступает так называемое «второе дыхание» - спокойное, ровное.
Утомления следует избегать, так как оно приводит к потере энергии, чувства равновесия, ловкости и ориентировки. Следствием утомления могут быть падения, аварии и даже серьезные травмы.
Профилактическими средствами для предотвращения утомления являются правильно организованные тренировки, своевременные перерывы и разнообразие упражнений. Рекомендуется наряду с изучением трудных препятствий проводить тренировку и на легких препятствиях. Исходя из степени тренированности, нужно правильно определить нагрузку, избегать излишних напряжений при преодолении препятствий, соблюдать режим сна и питания и выполнять массаж в период усиленных тренировок. Все это гарантирует от утомления и переутомления. Чтобы избежать переутомления во время тренировок, необходимо большое напряжение чередовать с отдыхом. При первых признаках сильной усталости спортсмен должен немедленно сказать об этом инструктору, прекратить тренировку и отдохнуть.
Инструктор-общественник должен следить за дозировкой упражнений и чаще давать кратковременный отдых.