Количество участников: семь гимнасток. Исходное положение: верхняя гимнастка садится на площадку конструкции и вставляет носок правой ноги в опорный ремешок. Для страховки трос соединяется с площадкой. Нижние гимнастки стоят на площадке лицом друг к другу, их пояса соединены тросом при помощи карабинов, также подвешенных на тросах конструкции; длина троса 25-30 см.
1-е выполнение: после выезда мотоциклист раскручивает конструкцию и дает команду построить ее. Верхняя гимнастка делает мост, а нижние, взявшись за площадку, поднимают ее вверх до ограничителя высоты, примерно на 50 см.
После подъема гимнастки отодвигаются назад до натяжения троса, берут друг друга за предплечья и на четыре счета прогибаются назад. Через четыре счета они вновь выпрямляются. Нижние гимнастки упражнение повторяют несколько раз.
После проезда верхняя гимнастка принимает исходное положение, ложась на площадку, а затем садится на нее.
2-е выполнение: мотоциклист на ходу раскручивает конструкцию. Верхняя гимнастка делает мост, а нижние гимнастки берутся за верхнюю площадку и поднимают ее вверх до ограничителя высоты, примерно на 50 см. Затем, взяв друг друга за кисти рук, поднимают их вверх на четыре счета и прогибаются назад до натяжения тросов. Верхняя гимнастка на пятый счет поднимает левую ногу вверх. Нижние гимнастки через четыре счета выпрямляются.
Упражнение повторить несколько раз.