Из положения, в котором обычно находится спортсмен при управлении мотоциклом, он должен привстать на подножках, перенести правую ногу через багажник влево и затем, поворачивая туловище налево, медленно сесть на седло. Это упражнение надо выполнять сначала на второй, а затем на третьей передаче со скоростью 15-20 км/час.
Чтобы вернуться в исходное положение, надо выполнить все движения в обратном порядке. Садиться можно и с правой стороны, но для большинства мотоциклистов это значительно труднее.
Это же упражнение можно выполнить и другим способом. Мотоциклист должен отодвинуться назад, поднять правую ногу и перенести ее над топливным баком влево, поворачивая при этом туловище.
Некоторые мотоциклисты не могут перенести правую ногу под руками; в этом случае надо отпустить правую руку от руля. Этот способ легче по выполнению, но нужно быть очень осторожным.