Управлять мотоциклом стоя на подножках и не держась за руль нетрудно. Это упражнение развивает равновесие и подготавливает спортсмена к езде стоя на мотоцикле.
Первые тренировки надо проводить на второй передаче, а затем переходить на третью передачу со скоростью движения 20-40 км/час. Перед выполнением упражнения мотоциклист должен установить постоянное число оборотов коленчатого вала двигателя. Затем нужно встать на подножки, слегка наклонить туловище вперед, прижать колени к топливному баку и постепенно отпустить сначала одну руку, затем другую. Если мотоцикл отклоняется вправо, то спортсмен должен наклониться влево.
Для облегчения управления и сохранения равновесия рекомендуется руки отвести в стороны. Когда мотоциклист научится свободно управлять туловищем на прямых участках, можно начать тренировки на поворотах. Сначала тренировку нужно проводить на поворотах с большим радиусом. Туловище надо наклонять в сторону поворота, причем чем меньше радиус поворота, тем больше должен быть наклон.
Хорошо подготовленный спортсмен на устойчивом мотоцикле свободно может выполнить ряд интересных упражнений, например: управляя мотоциклом, наблюдать в бинокль, на ходу фотографировать, передавать эстафеты, надевать и снимать противогаз, стрелять из малокалиберной винтовки в мишень и т. д.