Физическая подготовка мотоциклистов проводится в течение всего года. Перерывы в тренировке и бездеятельность спортсмена ослабляют его организм и волю и снижают спортивные результаты. Мотоциклисты, которые зимой не выполняют никаких физических упражнений, а весной начинают ездить на мотоцикле, никогда не добиваются хороших спортивных результатов. Поэтому зимний период нужно использовать так, чтобы силы спортсмена росли и он приступил к основной тренировке на мотоцикле хорошо физически подготовленным. Чем разнообразнее выполняемые при тренировке упражнения и чем лучше общая физическая подготовка спортсмена, тем быстрее и совершеннее овладевает он сложной техникой вождения мотоцикла.
Физическая подготовка разделяется (условно) на общую и специальную. Общая физическая подготовка направлена на всестороннее физическое развитие и укрепление здоровья спортсмена, •специальная физическая подготовка - на развитие тех качеств, которые имеют особенно важное значение для мотоциклиста. Очень часто средства общей и специальной физической подготовки совпадают. Однако имеется ряд специфических упражнений, которые крайне полезны мотоциклисту. Например, специальные упражнения для укрепления рук, особенно кистей, брюшного пресса и, в частности, группы приводящих мышц. Упражнения для развития мышц спины, шеи и другие используются из других видов спорта (гимнастики, легкой атлетики, лыжного спорта, акробатики, спортивных игр) и являются преимущественно средствами общей физической подготовки.
Следует помнить, что упражнения воздействуют на какие-либо части организма не изолированно и способствуют развитию не только одного качества. Например, упражнения на развитие силы развивают также выносливость, а выполнение их в быстром темпе - быстроту и т. д.
Средства физической подготовки объединяют по признаку их преимущественной направленности (для развития силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости).