Учебно-тренировочная работа должна строиться так, чтобы она была посильна спортсменам'. Постепенное преодоление определенных трудностей, переход от легкого к более трудному, от известного к неизвестному, от простого к сложному - основные требования принципа доступности.
При обучении и тренировке спортсмена применяют различные методы, облегчающие усвоение упражнений. В основном, этих методов два: метод изучения упражнения в целом и метод изучения упражнения по частям (с последующим их объединением). При изучении простых, не трудных упражнений обычно применяется целостный метод; расчлененный метод применяется при изучении сложных, трудно выполнимых упражнений.