Овладеть техникой выполнения упражнений можно только в том случае, если занятия или тренировка проводятся систематически по определенному плану. Если спортсмен тренируется систематически, то он будет в надлежащей спортивной форме и в наиболее короткие сроки добьется хороших результатов.